Mi historia
Soy Lieven. Hago música como Moosjer y llevo mucho tiempo buscando maneras de sentirme algo más a gusto en la vida. No todos los días lo consigo igual. Eso también forma parte de esta historia.
Comprender y sentir
He seguido más de diez años de distintas terapias basadas en la conversación. Aprendí mucho, pero comprender algo con la cabeza no era lo mismo que sentir calma en el cuerpo.
Mi cuerpo está tenso a menudo. En mi caso, los pensamientos a veces siguen a esa tensión y la refuerzan. Comparo pensar con respirar. Ambas cosas suceden en gran parte solas, aunque podemos influir parcialmente de manera consciente. Por desgracia, mi botón de «parar un momento» no funciona demasiado bien.
Épocas difíciles
En mi vida he intentado suicidarme. Quiero nombrarlo con sobriedad, porque el silencio no reduce el tabú sobre el suicidio y las dificultades psicológicas.
Es parte de mi historia. Lo cuento para ser honesto sobre mi búsqueda, también sobre lo que ha sido doloroso.
Lo que experimenté con el trabajo corporal
De 2020 a 2024 cursé Connected Living en Agape Academy. Conocí el trabajo corporal, los ejercicios experienciales, los procesos grupales y el coaching. Después colaboré como asistente en tres ciclos de ejercicios bioenergéticos y adquirí experiencia con círculos de respiración y grupos acompañados.
Mi atención se desplazó hacia cómo se sienten corporalmente la tensión, la tristeza, la rabia y la conexión. Durante la formación descubrí lo significativo que podía ser expresar emociones en presencia de otras personas.
La rabia, por ejemplo. Gritar podía disminuir mi tensión física. Pero sentirme escuchado y visto era al menos igual de importante. Nadie me hacía callar. Y a veces la rabia daba paso a la tristeza y al llanto.
Así lo viví yo. No es una receta que quiera aplicar a otra persona. Nadie necesita intensificar o descargar una emoción para vivir algo valioso.
Lo que realmente cambió
Mi entorno ve un cambio claro. He crecido en el trabajo y soy responsable de un equipo. Tengo una buena relación con Charlotte. Me cuido mejor y comprendo mejor mis límites.
Aun así, no siento que toda la tensión fundamental haya desaparecido.
Mis límites no han cambiado realmente, pero ahora los respeto más.
No me despierto de repente con otro sistema operativo. Ayer Windows, hoy Mac OS, y todo funciona solo. Ojalá fuera tan sencillo. Algunas partes de mí permanecen. Sobre todo aprendo a relacionarme con ellas de otra forma.
Sentirme menos separado
Deseo conectar, pero el contacto social no siempre me resulta fácil. La tensión corporal suele influir. A veces me siento diferente o separado.
La conexión surge más fácilmente en entornos donde me siento seguro. Antes lo vivía, por ejemplo, en los deportes de equipo. El trabajo corporal y la cercanía también me han enseñado mucho.
No se trata necesariamente de tener más contactos, sino de sentir menos separación. De encontrar personas con las que no tenga que defender constantemente mis límites. Y de notar mejor cuándo quiero contacto y cuándo necesito descanso.
Aprender a vivir con quien soy
No tenemos que convertirnos en quienes todavía no somos. Quizá podamos, sobre todo, aprender a vivir con quienes ya somos.
Cada vez creo menos que el desarrollo personal exija convertirnos en alguien fundamentalmente distinto. Algunas vulnerabilidades quizá permanezcan. También hay espacio para la música, el placer, el amor, la relajación y la vida cotidiana.
Mis dificultades no han desaparecido por completo. Pero aprendo a cuidarme, respetar mis límites y buscar personas con las que me siento seguro. Eso puede significar mucho, aunque avance a pasos pequeños.
Para seguir leyendo
He escrito un testimonio personal independiente sobre medicación y microdosis. Esas experiencias están separadas de mi oferta de coaching.
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Son textos personales y apuntes de formación, con sus preguntas y dudas.