Lo que el cuerpo me enseñó sobre la terapia

Nuestros cuerpos no son seguros para la mayoría de las personas.

Recibir catarsis está bien, provocarla no está bien.

Hacer que la tecnología sea muy pequeña.

La terapia ocurre en la vida del cliente.

En la motivación hay cuatro cosas importantes: Aceptación, Discrepancia (Realidad vs Meta), Alcanzabilidad y Empatía.

Vida anterior... ¿Qué alimento te da eso? ¿Qué obstáculos te pone eso?

Mecanismos de defensa... ¿notas que tú...? Lo que principalmente alejamos es la felicidad, la armonía, el amor,… Porque nuestra sociedad está centrada en cosas y problemas negativos.

Escuchar es medicina.

¿Qué hay ahora y en qué puede convertirse?

Compromisos -> ¡Tiempo!

Un terapeuta es responsable del proceso, el cliente es responsable del contenido.

¿Qué fue tan grandioso entonces?

Creencias

¿Es eso cierto? Sí/No ¿Puedes estar seguro de que es verdad? (explosión) * ¿Alguna vez lo has conocido de otra manera? * ¿Cómo reaccionas cuando crees en ese pensamiento? ¿Qué está pasando en tu cuerpo? * ¿Qué serías sin ese pensamiento? ¿Qué está pasando en tu cuerpo?

La conciencia también está encarnada.

¡Oh cuerpo mío, hazme una persona que cuestiona!

Iwalewa -> la verdadera belleza reside en el buen carácter. #yoruba #oesteafricano

Escuchar el lenguaje -> 13%. Observar cuerpo > 50%.

Veo que tienes tu mano sobre tu boca.

Escuchar. ¿Qué quieres decir con eso?

Reconocimiento -> Resume lo que escuchaste y devuélvelo con tus propias palabras. (no repetir lo que dice la otra persona).

Influencia -> Objetivo -> No es bueno.

¿Tiene esto sentido para ti?

Reconocimiento del problema + acuerdo sobre el problema.

El reconocimiento es una puerta de entrada a la autoexpresión.

Escape -> si colocas tu propio paquete. Beneficio -> Curación. Desventaja -> Dependencia del terapeuta. La dependencia puede poner fin al proceso. Transferencia positiva.

Preguntas
¿Quieres saber algo sobre mí?
¿Qué te trajo aquí?
¿Qué es la ira para ti?
¿Puedes estar enojado?
¿Qué haces cuando estás enojado?
¿Qué te hace enojar?
(lo mismo ocurre con Triste y Feliz).
¿Qué te pone triste?
¿Puedes llorar?
¿Qué te hace feliz?
¿Puedes ser feliz?
(No empiece por dejarles contar su historia, sólo más tarde).
¿Cuál es tu mayor miedo? (El 70% no lo sabe).
¿De qué nido vienes?
¿Cómo es tu relación con el padre?
¿Cómo es tu relación con mamá?
¿Cómo viviste la relación entre tu padre y tu madre?
¿Qué te hizo esto?
¿Estás en una relación?
¿Cómo es tu relación?
¿Estás divorciado?
¿Estás sola?
Preguntar edad.
¿Cómo es tu relación con tus hijos?
¿Hermanos/hermanas? ¿Fallecido? ¿Dónde estás en la fila?
¿Sientes que has tenido traumas en tu vida?
¿Cómo vives la sexualidad?
¿Qué es tu cuerpo para ti?
¿Has sido intimidado? (personas que han sido acosadas -> cuidar niños -> sin humor. todo personal. enrojecimiento de la garganta. relacionado con el nacimiento, cordón umbilical. dificultad para hacer ruido. ¡sesiones de respiración! Con caricias (especialmente en la cabeza). Hacer vomitar (sesiones de vómito). Inducir el reflejo del vómito. Deja que muerda -> Muerde (en los costados de las manos).
¿Estás rechinando los dientes? -> No puedo estar enojado. morderse los dientes por la noche.
¿Existen adicciones? Pregunta -> ¿Cuándo eres adicto? -> bingo
Medicación -> AntiD/Sueño/... -> Sedado

Buena emoción -> relájate. Si la ira no alivia -> llora. Si llorar no proporciona alivio -> estar enojado. Gritando desde arriba -> No está bien. Las llamadas deben estar justificadas. Gruñendo y luego aumentando.

Tengo el potencial dentro de mí para resistir la tentación de adormecerme.

Nunca podrás guiar a alguien que esté enfermo por ti mismo.

Aceptar el problema -> buscar

El cliente acude a la sesión por insatisfacción.

El 95% proviene del victimismo.

Autismo -> Etiqueta -> ¡Sigue viendo a la persona!

Ejercicios
Mírense a los ojos en parejas. ¿Qué ojo? ¿Dónde la tensión? Música -> reflejarse unos a otros.
Dos filas de personas una frente a la otra. 6 pasos adelante - girar - 6 pasos adelante - girar... caminar. Deja que suceda. Más rápido/más lento.
Haz sonido.
Los 2 grupos coincidieron.
Sin citas.
Ejercicio por 4 o 5. Cuadrilátero: 4 puntos (o 5 con un punto extra en el medio). No está permitido cruzarse. Sigue siempre moviéndote. Entonces caminando de 1 punto a otro punto. LLUVIA - Reconocer, Aceptación, Investigar (ecos), No Identificación

Una idea -> ¿es cierto? Sentimiento -> ¡Exprésalo!

~~¿Estás dispuesto?~~ -> ¿Te gustaría (deseo)

Anhelo estar junto a ti.

Roca y agua (Jonas).

Pelvis de ejercicio - 3 ejes
Eje horizontal - Delantero/trasero - Resaltes - En conexión/fuera de conexión. EJE SOCIAL.
Eje vertical - Centrado - Cosas que se sueltan
Eje izquierda/derecha - Leonardo Da Vinci - Protección

En terapia quédate un 70% contigo mismo y un 30% con el otro.

Cuéntame, ¿qué haces para no sentirte inseguro en el contacto?

Consultas -> Doble Negación -> Cliente: Nunca me sentí mal -> Dime, ¿por qué nunca te has sentido mal? ¿Qué está pasando en tu cuerpo?

Si el cliente está en un determinado eje, mejor quédese en ese eje. El cliente habla de un tigre -> Símbolos.

Mantén la distancia necesaria para amar a alguien.

Sin intentar solucionar nada. Sea curioso. El cliente lo resuelve él mismo.

Buen lugar, no buen lugar.

Como terapeuta/coach no eres la solución, pero eres un experto en el proceso.

Sigues una pieza, pero también tomas la iniciativa.

Me siento muy respetado en tu forma de expresarte.