Mon histoire

Je m'appelle Lieven. Je fais de la musique sous le nom de Moosjer et cherche depuis longtemps à me sentir un peu plus à l'aise dans la vie. Certains jours, cela se passe mieux que d'autres. Cela fait aussi partie de cette histoire.

Comprendre et ressentir

J'ai suivi pendant plus de dix ans différentes thérapies par la parole. Elles m'ont beaucoup appris. Mais comprendre intellectuellement quelque chose ne m'apportait pas nécessairement du calme dans le corps.

Mon corps est souvent tendu. Chez moi, les pensées suivent parfois cette tension et la renforcent. Je compare quelquefois la pensée à la respiration. Les deux se produisent en grande partie spontanément, tout en étant partiellement influençables consciemment. Malheureusement, mon bouton « arrêter un instant » ne fonctionne pas très bien.

Des périodes difficiles

J'ai fait une tentative de suicide au cours de ma vie. Je souhaite le nommer sobrement, parce que le silence ne réduit pas le tabou autour du suicide et des difficultés psychiques.

C'est une partie de mon histoire. Je la partage pour parler honnêtement de mon cheminement, y compris de ce qui a été douloureux.

Ce que le travail corporel m'a fait vivre

De 2020 à 2024, j'ai suivi Connected Living à Agape Academy. J'y ai découvert le travail corporel, les exercices expérientiels, les processus de groupe et le coaching. J'ai ensuite assisté à l'encadrement de trois cycles d'exercices bioénergétiques et acquis de l'expérience avec des cercles de respiration et des groupes accompagnés.

Mon attention s'est déplacée vers la façon dont la tension, la tristesse, la colère et le lien se ressentent dans le corps. Pendant ma formation, j'ai découvert combien exprimer des émotions en présence d'autres personnes pouvait compter pour moi.

La colère, par exemple. Crier pouvait diminuer ma tension physique. Mais être entendu et vu était au moins aussi important. Personne ne me faisait taire. Et ma colère se transformait parfois en tristesse et en larmes.

C'est mon expérience. Je ne souhaite pas en faire une recette pour quelqu'un d'autre. Personne n'a besoin d'amplifier ou de décharger une émotion pour vivre quelque chose de précieux.

Ce qui a réellement changé

Mon entourage voit un changement net. J'ai évolué au travail et suis responsable d'une équipe. J'ai une belle relation avec Charlotte. Je prends mieux soin de moi et comprends mieux mes limites.

Pourtant, je n'ai pas l'impression que toute la tension fondamentale ait disparu.

Mes limites n'ont pas vraiment changé, mais je les respecte davantage.

Je ne me réveille pas soudain avec un autre système d'exploitation. Windows hier, Mac OS aujourd'hui, et tout fonctionnerait parfaitement. Si seulement c'était si simple. Certaines parties de moi restent présentes. J'apprends surtout à vivre autrement avec elles.

Me sentir moins séparé

Je désire le lien, mais le contact social ne m'est pas toujours facile. La tension physique y joue souvent un rôle. Je me sens parfois différent ou séparé.

Le lien se crée plus facilement pour moi dans un environnement où je me sens en sécurité. J'ai connu cela dans les sports d'équipe, notamment. Le travail corporel et la proximité m'ont aussi beaucoup appris.

Il ne s'agit pas nécessairement d'avoir plus de contacts, mais de me sentir moins séparé. De rencontrer des personnes auprès de qui je ne dois pas constamment défendre mes limites. Et de mieux sentir quand j'ai envie de contact ou besoin de repos.

Apprendre à vivre avec qui je suis

Nous n'avons pas à devenir quelqu'un que nous ne sommes pas encore. Peut-être pouvons-nous surtout apprendre à vivre avec qui nous sommes déjà.

Je crois de moins en moins que le développement personnel exige de devenir fondamentalement quelqu'un d'autre. Certaines vulnérabilités restent peut-être présentes. Il y a aussi de la place pour la musique, le plaisir, l'amour, la détente et la vie ordinaire.

Mes difficultés n'ont pas toutes disparu. Mais j'apprends à mieux prendre soin de moi, à respecter mes limites et à chercher les personnes avec qui je me sens en sécurité. Cela peut beaucoup compter, même à petits pas.

Pour poursuivre la lecture

J'ai écrit un témoignage personnel distinct sur les médicaments et le microdosage. Ces expériences sont séparées de mon offre de coaching.