Mijn verhaal
Ik ben Lieven. Ik maak muziek als Moosjer, en ik ben al lang op zoek naar manieren om wat meer op mijn gemak te zijn in het leven. Niet iedere dag lukt dat even goed. Dat hoort ook bij dit verhaal.
Begrijpen en voelen
Ik heb meer dan tien jaar verschillende vormen van gesprekstherapie gevolgd. Daar heb ik veel aan gehad. Toch merkte ik dat iets begrijpen met mijn verstand niet hetzelfde is als rust ervaren in mijn lichaam.
Mijn lichaam is dikwijls gespannen. Bij mezelf merk ik dat denken soms op die spanning volgt en haar vervolgens versterkt. Ik vergelijk denken weleens met ademhalen. Het gebeurt grotendeels vanzelf, maar je kunt er ook gedeeltelijk bewust invloed op uitoefenen. Alleen werkt een knopje met ‘nu even stoppen’ bij mij helaas niet zo goed.
Moeilijke periodes
Ik heb in mijn leven een zelfmoordpoging gedaan. Dat wil ik hier sober benoemen, omdat zwijgen het taboe op zelfmoord en psychische moeilijkheden niet kleiner maakt.
Het is een deel van mijn geschiedenis. Ik vertel het omdat ik eerlijk wil zijn over mijn zoektocht, ook over wat daarin zwaar is geweest.
Wat lichaamswerk mij liet ervaren
Van 2020 tot 2024 volgde ik Connected Living bij Agape Academy. In die vier jaar maakte ik kennis met lichaamsgericht werk, ervaringsgerichte oefeningen, groepsprocessen en coaching. Later assisteerde ik bij drie reeksen bio-energetische oefeningen en deed ik ervaring op met ademcirkels en begeleide groepsprocessen.
Mijn aandacht verschoof naar hoe spanning, verdriet, kwaadheid en verbinding lichamelijk kunnen aanvoelen. Tijdens mijn opleiding ontdekte ik hoe betekenisvol het voor mij kon zijn om emoties te uiten in aanwezigheid van anderen.
Kwaadheid bijvoorbeeld. Het roepen zelf kon mijn lichamelijke spanning verminderen. Maar minstens even belangrijk was dat ik gehoord en gezien werd. Dat niemand mij monddood maakte. En dat die kwaadheid bij mij soms overging in verdriet en huilen.
Zo heb ik dat zelf ervaren. Het is geen recept dat ik op iemand anders wil toepassen. Niemand hoeft een emotie groter te maken of te ontladen om iets waardevols te beleven.
Wat werkelijk veranderde
Mensen rondom mij zien een duidelijke verandering. Ik ben gegroeid in mijn werk en draag verantwoordelijkheid voor een team. Ik heb een fijne relatie met Charlotte. Ik zorg beter voor mezelf en begrijp mijn eigen grenzen beter.
Toch voelt het niet alsof alle fundamentele spanning verdwenen is.
De grenzen zijn niet echt veranderd, maar ik respecteer ze nu meer.
Ik sta niet ineens op als een volledig ander besturingssysteem. Gisteren Windows, vandaag Mac OS, en alles loopt plots vanzelf. Was het maar zo eenvoudig. Sommige delen van mezelf blijven bestaan. Ik leer er vooral anders mee omgaan.
Minder afgescheiden
Ik verlang naar verbinding, maar sociaal contact is voor mij niet altijd vanzelfsprekend. Lichamelijke spanning speelt vaak een rol. Soms voel ik me anders of afgescheiden.
Verbinding kan voor mij gemakkelijker ontstaan in een omgeving waarin ik me veilig voel. Vroeger ervoer ik dat bijvoorbeeld bij teamsport. Ook lichaamsgericht werk en nabijheid hebben me daar veel over geleerd.
Het gaat voor mij niet noodzakelijk om méér sociaal contact. Het gaat om minder afgescheidenheid. Om mensen bij wie ik mijn grenzen niet voortdurend hoef te verdedigen. En om zelf beter te voelen wanneer ik contact wil, of juist wat rust nodig heb.
Leren leven met wie ik ben
We hoeven niet te worden wie we nog niet zijn. Misschien mogen we vooral leren leven met wie we al zijn.
Ik geloof steeds minder dat persoonlijke ontwikkeling betekent dat je een fundamenteel ander mens moet worden. Sommige kwetsbaarheden blijven misschien aanwezig. Tegelijk is er ruimte voor muziek, plezier, liefde, ontspanning en het gewone leven.
Mijn moeilijkheden zijn niet allemaal verdwenen. Wel leer ik beter voor mezelf te zorgen, mijn grenzen te respecteren en mensen op te zoeken bij wie ik me veilig voel. Dat kan veel betekenen, ook als het soms met kleine stappen gaat.
Verder lezen
Over mijn ervaringen met medicatie en microdoseren schreef ik een afzonderlijke persoonlijke getuigenis. Die ervaringen staan los van mijn coachingaanbod.
Verder lezen in Echoes
Dit zijn persoonlijke teksten en opleidingsnotities, met de vragen en twijfels die daarbij horen.
Over mijn lichaamsgerichte coaching · Ontdek de muziek van Moosjer