Individuele lichaamsgerichte coaching

Hier mag je heel even helemaal zijn wie je bent.

Individuele lichaamsgerichte coaching in Gent, met aandacht voor je lichaam, je grenzen en wat er op het moment zelf ontstaat.

Voor mij gaat begeleiding niet over jezelf repareren of fundamenteel veranderen. Het gaat over jezelf beter leren kennen, je grenzen respecteren en gaandeweg meer ruimte vinden voor rust, plezier en verbinding.

Even kennismaken · Lees mijn verhaal

Wat is lichaamsgerichte coaching?

Bij mezelf merk ik spanning vaak eerst in mijn lichaam. Daarna gaat mijn denken ermee aan de slag, en soms wordt die spanning daardoor nog groter. Ik heb jarenlang gesprekstherapie gevolgd. Dat heeft me veel geleerd, maar praten alleen was voor mij niet altijd voldoende. Ik wilde ook leren voelen wat er in mijn lichaam gebeurde.

In mijn begeleiding nodig ik je uit om stil te staan bij lichamelijke gewaarwordingen, spanning, ademhaling, emoties, grenzen en verbinding. Niet alles hoeft onmiddellijk begrepen of verklaard te worden. Soms is opmerken al genoeg om iets te kunnen onderzoeken.

We hoeven je niet naar een vooraf bepaald resultaat te duwen. Ik vind het even belangrijk dat er ruimte komt voor het gewone leven. Voor rust, plezier, genieten en contact met andere mensen.

Mijn manier van werken

Bij Marjolijne van Buren leerde ik een werkwijze kennen waarbij twee mensen tegenover elkaar zitten en aandachtig onderzoeken wat er in het moment ontstaat.

Dat kan eenvoudig beginnen. We zitten tegenover elkaar. We merken op wat er gebeurt. Misschien stel ik een vraag of spiegel ik iets wat ik waarneem. Misschien word je stil, verdrietig of blij. Misschien gebeurt er helemaal niets bijzonders. Dat hoeft ook niet.

Ik wil een kleine microkosmos creëren. Een tijdelijke ruimte waarin je niet voortdurend moet voldoen aan de verwachtingen van het dagelijkse leven. Hier hoef je niets te bewijzen.

Aanwezig blijven

Ik gebruik soms het woord leeg. Daarmee bedoel ik dat ik zo weinig mogelijk mijn eigen verklaringen, verwachtingen of geschiedenis op jou wil projecteren. Luisteren zonder onmiddellijk te analyseren. Aandacht hebben voor wat zich aandient.

Veiligheid en grenzen

Jij bepaalt mee het tempo. Er mag altijd vertraagd of gestopt worden. Een oefening is nooit verplicht en een emotionele doorbraak is geen doel op zich. Als je rust of afstand nodig hebt, is daar ook ruimte voor.

Een vraag waar ik graag bij stilsta is deze.

Is er iets wat je nodig hebt op dit moment?

Wat kunnen we samen doen?

We kiezen samen wat past bij je vraag en bij het moment. Mogelijke werkvormen zijn onder meer deze.

Bij een opstelling kunnen twee stoelen bijvoorbeeld belangrijke personen vertegenwoordigen. Je kunt onderzoeken wat je lichamelijk opmerkt wanneer je je tot een stoel of positie verhoudt. Het is een manier om je eigen ervaring te verkennen, zonder er een diagnose of verklaring uit af te leiden.

Over lichaamscontact

Aanraking is geen vanzelfsprekend of verplicht onderdeel van de begeleiding. Ondersteunend lichaamscontact is alleen mogelijk wanneer het binnen mijn competenties past, passend is bij de situatie en we daar allebei expliciet mee instemmen. Je kunt die toestemming op ieder moment intrekken. Je hoeft nooit uit te leggen waarom je geen aanraking wenst.

Wie begeleidt je?

Ik ben Lieven Cardoen. Als Moosjer maak ik muziek. Van 2020 tot 2024 volgde ik de vierjarige opleiding Connected Living bij Agape Academy. Daar maakte ik kennis met lichaamsgericht werk, ervaringsgerichte oefeningen, groepsprocessen en coaching.

Daarnaast assisteerde ik bij drie reeksen bio-energetische oefeningen en deed ik ervaring op met ademcirkels en begeleide groepsprocessen. Ook mijn eigen jaren in therapie hebben mijn kijk op kwetsbaarheid, grenzen en verbinding beïnvloed.

Ik bied lichaamsgerichte coaching aan. Ik ben geen klinisch psycholoog of psychotherapeut en bied geen behandeling van medische of psychiatrische aandoeningen aan.

Lees mijn persoonlijke verhaal

Voor wie?

Misschien ben je nieuwsgierig naar lichaamsbewustzijn, wil je spanning beter leren opmerken of onderzoeken hoe je met grenzen omgaat. Misschien wil je meer aandacht geven aan emoties, contact en nabijheid, of eens een ervaringsgerichte benadering proberen.

We bekijken samen of je vraag bij mijn ervaring en competenties past. Deze begeleiding vervangt geen gespecialiseerde geestelijke gezondheidszorg. Bij een acute crisis, zoals acute suïcidaliteit of psychotische ontregeling, is beoordeling door bevoegde hulpverleners nodig. Een diagnose op zich bepaalt niet of begeleiding passend is. We kijken naar je huidige situatie, je vraag en wat veilig en verantwoord is.

Praktisch in Sint-Amandsberg

Ik begin kleinschalig, met één of twee lopende trajecten. Zo kan ik aandachtig ervaren hoe deze manier van begeleiden voor mij en voor de deelnemers voelt.

Eerst rustig kennismaken

Een vrijblijvend kennismakingsgesprek duurt ongeveer 20 minuten en is kosteloos. Dat kan telefonisch, online of op een andere manier die we samen afspreken. We luisteren naar je vraag en bekijken of mijn werkwijze bij je past. Het is geen diagnostisch gesprek.

Sessies en tarief

Een individuele sessie duurt ongeveer 75 minuten en kost € 40.

Ik werk graag met een traject van 5 sessies, samen € 200, zodat we tijd krijgen om elkaar te leren kennen. Je zit nergens aan vast en mag ook eerder stoppen. Na vijf sessies bekijken we samen of verdere begeleiding wenselijk is.

Mijn voorkeur gaat uit naar betaling per sessie.

Ook de financiële kant mag bespreekbaar zijn. Als het tarief voor jou moeilijk haalbaar is, bekijken we samen wat mogelijk is. Een eventuele andere prijs spreken we vooraf individueel af.

Waar?

De sessies vinden voorlopig plaats in een rustige ruimte bij mij thuis in Sint-Amandsberg, Gent. Na een passende kennismaking geef ik je het adres persoonlijk door.

Afspraken vooraf

Kun je een afspraak niet nakomen? Laat het me zo snel mogelijk weten. Vóór de eerste betaalde sessie spreken we samen duidelijk af hoe annulering, betaling en stopzetting verlopen.

Zullen we eens kennismaken?

Je hoeft nog niet precies te weten wat je zoekt. We kunnen eerst rustig bespreken wat je bezighoudt en of mijn manier van werken bij je past.

Stuur me een mail

Samen zingen of een ademcirkel ontdekken? Bij Adem & Stem vind je de groepsbijeenkomsten.