Wat het lichaam mij leerde over therapie

Ons lichaam is voor de meeste mensen onveilig.

Catharsis opvangen ok, uitlokken niet ok.

Techniek heel klein maken.

Therapie gebeurt in het leven van de cliënte.

Bij motivatie zijn er vier belangrijke dingen: Acceptatie, Discrepantie (Realiteit vs Doel), Haalbaarheid en Empathisch.

Vorig leven... Welke voeding geeft je dat? Welke hindernissen geeft je dat?

Afweermechanismen ... merk je op dat je...? Wat we vooral afweren is geluk, harmonie, liefde, ... Omdat onze maatschappij gefocust is op de negatieve dingen en problemen.

Luisteren is een medicijn.

Wat is er nu en wat kan het worden?

Committments -> Tijd!

Een therapeut is verantwoordelijk voor het proces, de cliënt verantwoordelijk voor de inhoud.

Wat deed er toen zo veel deugd?

Overtuigingen

• Is dat waar? Ja/Nee
• Kan je zeker zijn dat het waar is? (barst in krijgen)
• Heb je het ooit anders geweten?
• Hoe reageer je wanneer je die gedachte gelooft? Wat gebeurt er in je lichaam?
• Wat zou je zijn zonder die gedachte? Wat gebeurt er in je lichaam?

Bewustzijn is ook belichaamd.

Oh my body, make me a person who questions!

Iwalewa -> true beauty lies in good character. #yoruba #westafrican

Luisteren naar taal -> 13%. Observeren lichaam > 50%.

Ik zie dat je je hand voor je mond hebt.

Luisteren. Wat bedoel je daarmee?

Erkenning -> Samenvatten wat je hebt gehoord en teruggeven met je eigen woorden. (niet herhalen wat de andere zegt).

Beïnvloeding -> Doel -> Niet goed.

Klopt dit voor jou?

Erkenning van het probleem + het eens zijn over het probleem.

Erkenning is een poort om aan zelfexpressie te doen.

Ontvluchten -> als je je eigen pakje legt. Voordeel -> Heling. Nadeel -> Afhankelijkheid van therapeut. Afhankelijkheid kan proces doen eindigen. Positieve overdracht.

Vragen
Wil je iets weten over mij?
Wat heeft jou hier gebracht?
Wat is boosheid voor jou?
Kan je boos zijn?
Wat doe je als je boos bent?
Wat maakt jou boos?
(idem voor Verdrietig en Blij).
Wat maakt jou verdrietig?
Kan jij huilen?
Wat maakt jou blij?
Kan je blij zijn?
(Niet beginnen met ze hun verhaal te laten doen - pas later).
Wat is jouw grootste angst? (70% weet dit niet).
Uit welk nest kom jij?
Hoe is de relatie met vader?
Hoe is de relatie met moeder?
Hoe heb je de relatie tussen je vader en moeder beleefd?
Wat deed dit met jou?
Heb je een relatie?
Hoe is je relatie?
Ben je gescheiden?
Ben je alleen?
Leeftijd vragen.
Hoe is de relatie met je kinderen?
Broers/Zussen? Gestorven? Waar sta jij in de rij?
Heb je het idee dat je trauma's hebt gehad in je leven?
Hoe beleef je seksualiteit?
Wat is je lichaam voor jou?
Ben je gepest geweest? (mensen die gepest zijn geweest -> oppassen -> geen humor. alles persoonlijk. worden rood in keel. te maken met geboorte, navelstreng. moeilijk om geluid te maken. ademsessies! Met strokes (vooral hoofd). Doen kotsen (kotssessies). Kotsreflex opwekken. Laten bijten -> Van je af bijten (in zijkant van handen).
Knarsetand jij? -> Niet kunnen boos zijn. 's nachts je tanden kapot bijten.
Zijn er verslavingen? Vraag -> Wanneer ben je verslaafd? -> bingo
Medicatie -> AntiD/Slaap/... -> Verdoofd

Goeie emotie - > lucht op. Als boosheid niet oplucht -> huilen. Als huilen niet oplucht -> boos zijn. Schreeuwerij uit hoofd van boven -> Niet ok. Roepen moet gegrond zijn. Grommen en dan opbouwen.

Ik heb de potentie in mij om te weerstaan aan de verleiding om mezelf te verdoven.

Je kan nooit iemand begeleiden waar je zelf ziek aan bent.

Het eens zijn over het probleem -> zoektocht

Cliënt komt op sessie vanuit onvrede.

95% komt vanuit slachtofferschap.

Autisme -> Label -> Persoon blijven zien!

Oefeningen
Per 2 in elkaars ogen kijken. Welk oog? Waar spanning? Muziek -> elkaar spiegelen.
Twee rijen mensen recht tegenover elkaar. 6 stappen vooruit - draaien - 6 stappen vooruit - draaien ... loop. Laten gebeuren. Sneller/Trager.
Geluid geven.
De 2 groepen op elkaar afgestemd.
Geen afspraken.
Oefening per 4 of 5. Vierhoek - 4 punten (of 5 met extra punt in midden). Je mag elkaar niet kruisen. Altijd in beweging blijven. Dus wandelen van 1 punt naar een ander punt.

RAIN - Recognize, Acceptance, Investigate (echo's), NoN Identification

Een idee -> is dat waar? Gevoel -> Express it!

~~Ben je bereid?~~ -> Zou je willen (verlangen)

Ik verlang om samen te zijn met jou.

Rots en Water (Jonas).

Oefening bekken - 3 assen
Horizontale as - Voor/achter - stoten - In verbinding/uit verbinding. SOCIALE AS.
Verticale as - Gecentreerd - Dingen die loskomen
Links/rechts as - Leonardo Da Vinci - Bescherming

Bij therapie, 70% bij jezelf blijven, 30% bij de ander.

Vertel me, wat doe jij om je niet onveilig te voelen in het contact?

Inquiries -> Dubbele negatie -> Cliënt: Heb me nooit slecht gevoeld -> Vertel, waarom heb je je nooit slecht gevoeld? Wat gebeurt er in je lijf?

Als cliënt op een bepaalde as zit, beter op die as blijven. Cliënt heeft het over een tijger -> Symbolen.

Keep the distance you need to love someone.

Niets proberen op te lossen. Nieuwsgierig zijn. De cliënt lost het zelf op.

Ok spot, Not Ok spot.

Je bent als therapeut/coach niet de oplossing maar wel expert van het proces.

Je volgt een stuk maar je neemt ook de leiding.

In de manier waarop je je uitdrukt voel ik me enorm gerespecteerd.