一文不值

我认为 P. 触及了我创伤的核心，即毫无价值。这是我得到的礼物。周围还有纸，但我正在一点一点地打开它。我五岁时父亲的离开一定让我觉得自己毫无价值。我25岁时继父离开，一定让我觉得自己毫无价值。每一个离开我的人都让我觉得自己毫无价值。梅兰妮离开我让我觉得自己毫无价值。现在保利恩离开我让我感觉自己毫无价值。这一切都是我小时候所相信的事情的重演。现在必须停止这种情况，而且现在就会停止。我们将用其他信仰取代这种洗脑。我们将一点一点地改变这个框架。同时我们也会玩耍并享受生活。

在过去的一个半月里，我身上发生了一些奇怪的事情。一种分离。我已经不知道太多了。说我知道的不多，实际上我并不为自己的行为负责。那不行。 我很清楚发生了什么。 许多消息、电子邮件和电话。我对此感到内疚，但我会练习宽恕。原谅我自己。原谅自己一个半月以来所相信的谎言，即我毫无价值。正是这个谎言让我变得丑陋。主要是我自己失败了。主要是我伤害了自己。去相信那个谎言。

我想你是依赖。而且依赖性还不错。只要知道我想你就会产生依赖性。顺便说一句，这是我从未从 P 那里听到过的一句话。也许一开始就是这样。然而，这更多地说明了她而不是我。 我不是负担，我不是一文不值，我更值得。

我可以对我的女儿们说 *** 好好照顾你的妈妈。这里随时欢迎您。***

因此，在接下来的几个月里，我们将背诵下面的文字数千遍，直到我的整个身体从头到脚都相信它。

请原谅我相信并且仍然相信我毫无价值，没有权利存在。
这是一个谎言。
我小时候就相信了这一点。
这太疯狂了。
事实是，我是一个爱的孩子。我的价值是内在的。每个爱的孩子都有存在的权利。请原谅我忘记了我是一个爱的孩子。 请原谅我忘记了我已经足够了。请原谅我忘记了它是安全的。
事实是，作为一个爱的孩子，我总是受到照顾。
事实是，作为一个充满爱的孩子，我什么都不缺，我可以去发现、冒险、玩耍和休息。
事实是，我不需要做任何事情就值得爱。
这就是我，也是我一直以来的样子。
现在是这样，而且永远都是这样。我是一个爱的孩子。我的价值已经确定。

我被洗脑，相信自己毫无价值。但现在我真的很享受放弃洗脑。我喜欢摆脱它。

我原谅自己忘记了我可以放松。

我原谅自己忘记了一切都会好起来的。

我原谅自己忘记了我是一个美丽的男人。

我原谅自己忘记了我可以信任。