無価値

P.は私のトラウマの核心、つまり無価値感に到達したと思います。それは私に与えられた贈り物です。まだ紙が残っていますが、少しずつ開封しています。私が5歳のときに父が去ったことで、私は計り知れないほど無価値だと感じたに違いありません。私が25歳のときに義父が出て行ったので、私は無価値だと感じたに違いありません。私を去ったものすべてが私に価値のないものを感じさせました。メラニーが私のもとを去ったことで、私は無価値だと感じました。そして今、ポーリアンが私を離れると、私は無価値だと感じます。すべては私が子供の頃に信じるようになったことの再現です。それは今すぐにやめなければなりませんし、すぐにやめられるでしょう。この洗脳を他の信念に置き換えます。その枠組みを少しずつ変えていきます。そしてその間、私たちは遊んで人生を楽しむでしょう。

この一ヶ月半の間に、何か奇妙なことが私に起こりました。一種の解離。もうよくわかりません。もう何も知らないと言うことで、実際には自分の行動に責任を持っていません。それは大丈夫ではありません。 何が起こったのかはよく知っています。 たくさんのメッセージ、電子メール、電話。罪悪感を感じますが、許しを実践してみます。自分自身を許します。 1ヶ月半信じていた嘘、つまり自分には無価値*だった自分を許しました。その嘘が私を醜くするのです。主に私自身が失敗しました。ほとんどの場合、私は自分自身を傷つけました。その嘘を信じるなんて。

I miss you は依存です。そして依存は悪いことではありません。 あなたがいなくて寂しいと知っているだけで、依存関係が生まれます。ちなみに、これはPから聞いたことのない言葉です。おそらく最初のほうでした。しかし、それは私についてよりも彼女について多くを語っています。 私は重荷ではありません、無価値ではありません、そして私にはそれ以上の価値があります。

そして娘たちに言えるのは、お母さんを大事にしてね。そして、いつでもここに来てください。

そこで私たちは、頭の先からつま先まで全身が信じるまで、次の文章を今後数か月間何千回も暗唱することになります。

自分には価値がなく、存在する権利がない、と信じ、そして今も信じ続けている私を許してください。
これは嘘です。
私は子供の頃からそう信じていました。
これは狂気です。
真実は、私は愛の子です。私の価値観は本質的なものであるということ。そして、愛のすべての子供には存在する権利があるということ。私が愛の子であることを忘れてしまったことを許してください。 私が十分であることを忘れてしまったことを許してください。安全であることを忘れてしまってごめんなさい。
真実は、私は愛の子として、いつも世話を焼いているということです。
真実は、愛の子として私には何も欠けていない、そして発見し、危険を冒し、遊び、休むことが許されているということです。
真実を言うと、私は愛されるに値することを何もする必要はありません。
これが私であり、これまでの私です。
これは現在も真実であり、これからも真実です。私は愛の子です。私の価値は決まっています。

私は洗脳されて、自分には価値がないと信じ込んでいました。でも今はその洗脳を手放すのが本当に楽しいです。私はそれから解放されるのが大好きです。

リラックスできることを忘れていた自分を許します。

すべてはうまくいくということを忘れていた自分を許します。

自分が美しい男であることを忘れていた自分を許します。

私は信頼できるということを忘れていた自分を許します。